[PRb-list] 夏までに理想の体に!自宅でできる筋トレ動画/Web完結の銀行カードローン

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リアル・エンタメ号 news****@jp*****
2014年 6月 1日 (日) 10:39:13 JST


◆◇リアル・エンタメ号 - 今話題の動画をお届けします!2014年6月1日

いよいよやってくる梅雨の季節。毎日降り続く雨と、じめじめ
した空気に、少し憂鬱になってしまいそうですが、そんな時は、
露出が増える夏に向け、体を鍛えてみるのはいかがでしょうか?
この時期に鍛えた筋肉は、夏に脂肪の燃焼を助けてくれますよ。
そこで本日は、自宅でできるトレーニング方法をご紹介します。


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・夏に向け“理想の体”作りを!自宅でできるレベル別トレーニング
・アイドル専用アプリ…… アイドル写真集&動画のレンタルは、スマホで!
・最新情報 …………… RealPlayer が大きく進化


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…━━━━━ 最後までお読みいただきありがとうございました ━━━━…
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★━夏に向け“理想の体”作りを!自宅でできるレベル別トレーニング━★

【初級編】━━━━━━━━━━━━

・つらい腹筋をしなくても!立ったままで『お腹』痩せ体操
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・たったの1分!ペットボトルを使って『二の腕』痩せ体操
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・すぐできて簡単♪『太もも』痩せに、ピラピラ?スクワット
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・あの芸能人も御用達!?『ウエスト』くびれエクササイズ
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【中級編】━━━━━━━━━━━━

・〜基本の腕立て伏せ〜『大胸筋、上腕三頭筋』を鍛える!
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・『内もも』の引き締めと、強化に効く!ワイドスクワット
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・『三角筋(肩の筋肉)』の引き締めと、強化に!Wレイズ
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・1つのダンベルで『全身』を鍛える、効果的なトレーニング
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【上級編】━━━━━━━━━━━━

・かなりの負荷がかかります!道具を使わず『胸』の筋肉を鍛える
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・『腹筋』が割れる片足スクワット!まずは足首と前腿ストレッチ
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・かなりの難易度!逆立ち腕立て伏せで、『肩と背中』を鍛えよう
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・Tシャツが似合う腕に!重いダンベルで『太い腕』を手に入れる!
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◆━━編集部あとがき━━━━━◆

レベルに合わせての「トレーニング方法」をご紹介いたしました。
筋肉はカロリーを必要とするので、トレーニングを始めて筋肉量が
増えれば、その分基礎代謝が上がり、太りにくい体になるそうです。

とはいえ、蒸し暑くなるこれからの時期、室内で運動する際は、
熱中症対策として、無理をせず、こまめに水分補給をしてくださいね。

RealPlayでは、ご紹介した以外にも、ストレッチやトレーニング
などの情報を随時更新中!こちらもチェックしてみてください。
http://www.realplay.com/videos/genres/fitness/


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◆━ RealPlayer 最新情報 ━━━◆

2014年4月、RealPlayer が大きく進化しました。

■ RealPlayer は、「動画専用クラウド付き」メディアプレーヤーへ。

RealPlayer Cloud for Windows (※)の特長

・動画ダウンロードや再生など、従来の機能はそのままに。
これまでと同じく、基本機能を無料でご使用いただけます。

・新サービスである「動画専用クラウド」を操作できるようになりました。
利用開始で2GBのクラウド容量をプレゼント。ご活用ください。

・iPhone、iPad、Android、Kindle、Windows 8 用アプリを正式リリース。
PC・スマホ・タブレットで同じ動画を再生・ダウンロードできます。

※動画専用クラウド「RealPlayer Cloud」のリリースに伴い、
ソフトウェアの名称も「RealPlayer Cloud」になりました。

▼ご使用中の RealPlayer をアップデートしてください。

↓↓今すぐ無料アップデート↓↓
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